Per chiarimenti reltivi a questi programmi potete contattarmi
maxmerim@libero.it
Vorrei invitare tutti gli amici a contattarmi esclusivamente attraveso la casella e-mail.Grazie.  Max


PROGRAMMA 18 Settermbre - 1° Ottobre 2023

PROGRAMMA 11/17 Settermbre 2023

(NB: Programma di una settimana in alternativa all'ultima settimana della Preparazione Estiva, per chi non volesse proseguire con quest'ultima.)


Max Petricciuoli propone e consiglia la visone di  :
Stretching profondo (tutto il corpo!!!)
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video

Tabella delle Regole generali, sigle e modalità da considerare nello svogimento degli allenamenti
(apri o scarica la tabella)